Fitness ist das Maß in unserer modernen Gesellschaft für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Diese Webseite soll für alle Fitness-Interessierten Tipps und Tricks bieten, wie sie ihr Training und ihre Erährung besser gestalten können.

Schneller Muskelaufbau: Tipps von Mr. Universe 2007 zum Muskelaufbau Training.

Grundsätzlich erhöht sich die Masse der Muskeln am deutlichsten beim Bodybuilding, wobei bei den anderen Trainingsanpassungen besonders die Kraft im Vordergrund des Trainings steht.